Para quem tendinite acromioclavicular.Qual seria a série mais indicada? Respostas dos nossos especialistas

Não entendi bem sua pergunta, mas acho que dá para esclarecer algumas coisas:Existe uma articulação chamada acromioclavicular, que é a junção da clavícula (osso fino que fica na horizontal, entre a base do pescoço e o ombro esquerdo e direito - são duas clavículas no corpo!) e do acrômio (osso do topo do ombro). O mais comum seria encontrar algo como uma artrose acromioclavicular, quando a cartilagem entre estes dois ossos está desgastada. Mas quando você diz de tendinite acromioclavicular, imagino que seja a inflamação de algum tendão que passe por esta região.Se for este o caso, é preciso avaliar a causa desta tendinite. Se ela for o excesso de treinos, é importante que diminua a intensidade deles. Passar uma série de treinos pode piorar a sua situação e levar a uma cirurgia.Em outros casos, é comum sobrecarregar o tendão quando a pessoa o utiliza da forma incorreta, seja por questões posturais ou de movimentos repetitivos. Nestes casos, a consulta com profissionais especializados é extremamente necessária, para avaliar os mecanismos de lesão e corrigir de maneira adequada, o uso do tendão.Evite ao máximo ignorar as dores do seu corpo. Lembre-se que elas são sinais de que algo não está indo bem e pode piorar!