Quando uma pessoal não consegue passar em um teste é considerado uma pessoa ansiosa, como conseguir o relaxamento imediato?
Psicóloga com 19 anos de experiência em Desenvolvimento Humano e Gestão de Mudanças.Especialista em Terapias Cognitivas...
i
Não se pode afirmar que a reprovação em um teste é em função de ansiedade. Há algumas dicas e técnicas para relaxamento e "estar no momento presente", como observar a sua respiração, focar sua atenção na atividade que está fazendo no momento e não se dispersar com outras coisas. Um treino em meditação costuma ser interessante para pessoas ansiosas. Lembre-se: treino e dedicação!
O calor deixa as pessoas mais estressadas?
O calor tende a deixar as pessoas mais estressadas por causa da liberação de um hormônio chamado cortisol, que é considerado o hormônio do estresse. Esse hormônio, inclusive, pode gerar incômodo tanto em dias de calor, quanto nos de frio extremo.O ho...
[ Continuar lendo ]Pode usar absorvente íntimo durante os exercícios?
Sim, é possível usar absorvente íntimo durante os exercícios. No entanto, a escolha entre absorvente interno, absorvente externo ou coletor menstrual dependerá das preferências pessoais e do nível de conforto de cada mulher.Em geral, absorventes...
[ Continuar lendo ]Sinto ciúmes do meu amigo, devo conversar sobre isso?
Se pararmos pra pensar, na vida, acabamos escolhendo, para ficar mais próximas da gente, aquelas pessoas que a gente gosta de conversar. Não é diferente com os amigos. Analise quem são seus amigos e porque eles são seus amigos. A resposta não é outra...
[ Continuar lendo ]
