Gostaria de saber quais as consequências fisiológicas do estresse, e qual a melhor maneira de tratar? Respostas dos nossos especialistas

Você pergunta sobre as consequências fisiológicas do estresse e também a melhor maneira de tratar. Todo a liberdade de escrever também sobre alguns outros pontos sobre o tema e respondo abaixo suas questões.TRATAMENTO:Tratamento de estresse pode ser iniciado por você mesmo. Com ajuda de um profissional qualificado, como psicólogo ou psiquiatra você poderá aprender novas técnicas e caminhos de cura e bem estar. Você pode seguir com esse planejamento abaixo ou criar outra estratégia que seja boa para você. É importante criar um modo, testar e verificar se o resultado é satisfatório:1) identificar o fator estressante;2) avaliar se o problema é o fator em si ou a forma com que você está lidando com a situação;3) tomar uma decisão de mudança de atitude e ação perante o fator estressante (será resolvido ou eliminado);4) criar formas de relaxamento corporal e respiração podem ser fundamentais e um bom descanso para repor as energias e ter mais força para lidar questões que necessitem de atenção e serenidade;5) exercícios de hipnose e programação neurolinguística podem ser úteis para reorganização e cura do estresse.CONSEQUÊNCIAS:A falta de tratamento faz com o que o indivíduo que sofre de estresse (que é passar dos limites, não respeitar o que sua mente e corpo aguentam para o momento) sinta;- dores no corpo;- nervosismo;- ansiedade;- cansaço;- sensação de estar sobrecarregado;- mal estar;- estar no limite, etc.Esses pontoas acima descritos são os mais comuns, não é necessário que todas as pessoas em estresses apresentem todos os pontos como positivos. Normalmente, quando alguém está com nível muito alto de estresse, exames específicos de sangue podem apresentar algum tipo de alteração no resultado. A pessoa que sobre de estresse costuma apresentar dor o problemas nos órgãos mais frágeis, é como se esse sintoma foi um sinal de alerta para aquilo que não está bem. Nesse último caso, se for diagnosticado também alguma alteração física, alguma doença caracterizada, além do estresse é preciso também que a pessoa cuide e trate disso tudo com um especialista. Ou seja, se alguém apresenta "gastrite" que é de fundo nervoso, causada pelo estresse, por exemplo, não se trata apenas o estresse, mas o estômago para a cura da gastrite. Resumindo, se houve algum problema físico em algum órgão mais frágil, é preciso tratar a doença + estresse. Essas são dicas básicas e de grande importância na ajuda daquilo que você precisa! Sucesso no seu tratamento e até breve!Adriana de AraújoPsicóloga, escritora e palestrante