O que fazer para se sentir mais feliz e sem medo? Respostas dos nossos especialistas

Sua pergunta é muito ampla e por isso existe uma diversidade de possibilidades que poderiam te ajudar a ser mais feliz e ou sentir menos medo.
Buscar atividades que lhe faça bem, sendo qualquer atividade como esporte, leitura, dançar, estar com amigos, ver filmes, cozinhar, dentre tantas outras. Pode também trabalhar com assunto que goste, adequar sua vida para um rotina menos estressante... Isso e mais um tanto de possibilidades podem te ajudar a sentir-se mais feliz com seu dia a dia, logo com sua vida.

Porém partindo de um movimento exclusivamente psicológico e com base psicanalista, sugiro que tente entender o que é felicidade e o que é tristeza para você?
Porque acredita estar ou ser menos feliz? Desde quando sente-se assim?
É muito comum tentarmos encontrar nossa felicidade ou satisfação em outras pessoas, ou em outras coisas (materiais, comida, atividades). Com certeza, no mundo externo você pode sentir momentos felizes e satisfatórios, mas se não estiver bem com você mesmo, se não se compreender enquanto pessoa e com suas particularidades, dificilmente algo externo poderá ajudar, pois o externo ou o outro jamais vai substituir sua existencia.

Quanto ao medo, pense sobre ele nesta mesma linha de perguntas? Medo do que? quando sinto medo? como é este medo e o que ele me causa?

Se conseguir se responder, poderá tomar atitudes especificas e particulares para te ajudar a sentir-se melhor. Mas se encontrar dificuldade em responder, ou em sentir-se melhor. Assim como se perceber que esta situação está atrapalhando sua vida ou gerando muita angústia sugiro que procure um psicólogo para te ajudar.
Muitas vezes precisamos de ajuda e parceria na vida e um psicólogo pode ser muito bem vindo, neste caso. Pois te ajudará a se entender melhor, através de sua neutralidade, diferente de familia e amigos.
Pense Nisso.
Espero ter ajudado
Atenciosamente

O segredo não é controlar o medo, mas desassociar o sentimento de medo de algo. Lembre-se que o medo é a associação de algo negativo com alguma coisa que desencadeia esse mal estar. Por exemplo, quem tem medo de dirigir. É o medo associado ao carro. Se você aprende a dissociar, e isso é mais fácil que se controlar, então, não sentirá mais medo. A fantasia envolvida em quem sente medo é que algo fará mal e com isso terá alguma tipo de de proteção ao sentir medo. Isso faz parte de uma fantasia. O medo é saudável quando não interfere no bem estar diário. No meu livro: O Segredo Para Vencer o Medo, dou várias dicas e orientações para você se livrar de vez do medo e viver bem sem ele. Durante o tratamento psicológico, você aprenderá técnicas e formas de bem viver a vida em plena harmonia. Com técnicas de pnl, hipnose e emdr, o medo pode ser curado. Curando o medo o bem estar vem para você. Sentir-se curado e livre é um prazer sem fim.Sucesso e até breve!