Como superar o medo de dirigir veículos? Respostas dos nossos especialistas

Existe uma linha dentro da psicologia que é a Comportamental Cognitiva que trabalha com ferramentas e métodos que levam o paciente a perder o medo de situações que causam medos.
Outro método pode ser a Hipnose, em que o paciente é levado a um estado alterado de consciência, como o sono ou a vigília responde a um aumento de receptividade à sugestão para modificação de percepção . Nesse caso é utilizado essa técnica com muito sucesso.

Um abraço.

A Terapia Cognitivo-Comportamental é bastante indicada para a superação de medos em geral, incluindo o medo de dirigir. O tratamento abrange tanto a identificação e a modificação de percepções que o paciente tem sobre o carro, o trânsito e o dirigir em geral, quanto a parte prática, por meio de treinos com dificuldade progressiva (com um instrutor treinado) para melhorar as habilidades na direção e, ao mesmo tempo, perceber que se tem o domínio do veículo. Os exercícios são sistemáticos, e começam em níveis fáceis, em ambientes seguros e vão progredindo de acordo com o grau de habilidade e de tranquilidade do paciente.

Em suma, é um tratamento que envolve uma equipe: o paciente, o psicólogo e o instrutor. Há troca de informação constante entre as partes, pois de nada adianta uma "cabeça boa" e baixa habilidade na direção (o que é perigoso), assim como não adianta ter uma boa habilidade com medo e insegurança.

Dirigir é algo possível e você poderá superar seus medos. Medo está ligado a ansiedade excessiva. E todo medo é um sinal de alerta, mas nem sempre esse sistema está adequadamente ajustado. Sentir medo serve para nos proteger, porém, não é sempre que há um perigo real e com isso, o medo está ali na forma de proteção em excesso e desajustado. O segredo não é controlar o medo, mas entender a associação entre os fatos para poder desassociar o sentimento de medo. Lembre-se que o medo é a associação de algo negativo com algo neutro. Vou dar um exemplo para explicar melhor a questão da associação. Por exemplo, quem tem medo de dirigir, como você fala na sua pergunta. É o medo associado ao carro. Se você aprende a dissociar, e isso é mais fácil que se controlar, então, não sentirá mais medo.
A fantasia envolvida em quem sente medo é que algo fará mal e com isso terá alguma tipo de de proteção ao evitar o objeto ou situação fóbica, e uma das maneiras de se afastar de algo é sentindo medo. Afinal, o medo parece poderoso e forte. Isso faz parte de uma fantasia. O medo é saudável quando não interfere no bem estar diário e realmente nos protege do perigo real.
No meu livro: O Segredo Para Vencer o Medo, que está disponível para compra no meu site ou no minha página no IDEAA - Inst. Desenvolva Excelência Adriana de Araújo, dou várias dicas e orientações para você se livrar de vez do medo e viver bem sem ele. As vezes, o melhor mesmo é buscar uma orientação especifica. Durante o tratamento psicológico, você aprenderá técnicas e formas de bem viver a vida em plena harmonia. Com técnicas de pnl, hipnose e emdr, o medo pode ser curado.
O processo é curto e com algumas etapas bem marcadas:
- entender o medo e suas intenções de proteção;
- dissociar o medo de algo que não realmente perigoso;
- treinar novas formas de pensamento e ação.
Você poderá livrar-se de vez do medo. Curando o medo o bem estar vem para você. Sentir-se curado e livre é um prazer sem fim.
Sucesso e até breve!