Como a medicina alternativa pode ajudar uma pessoa ansiosa? Respostas dos nossos especialistas

Eu particularmente acredito que a medicina tradicional muitas vezes não ajuda, porque só medicamento é apenas algo paliativo, o interessante seria fazer uma psicoterapia e homeopatia. 

O termo medicina alternativa é muito amplo, e abre uma área de discussão enorme.
Algumas práticas que são consideradas alternativas não são reconhecidas pelas associações de medicina tanto em nosso país como internacionalmente. Me aterei na resposta a algumas condutas que podem ajudar na ansiedade sem serem condutas de medicamentos halopáticos - fármacos
- tomar sol
-técnicas de relaxamento
-ioga
-exercício físico diário
-meditação - oração - espiritualidade
-arteterapia ( musica, pintura , escultura, culinária ou qualquer outro tipo de arte )
- Fitoterapia - medicamentos extraídos de plantas medicinais como a passiflora incarnata, a valeriana, a
camomila entre outras
- acupuntura

Através do medicamento homeopático que além de ser eficaz no controle da ansiedade - entre outros problemas emocionais - tem menos efeitos colaterais e em geral menor custo comparado aos psiquiátricos.Além disso, a homeopatia busca tratar o indivíduo por completo (físico e emocional), proporcionando melhor qualidade de vida e assim condições para lidar melhor com situações diárias que poderiam desencadear uma crise de ansiedade.Aproveitando, ao invés de "medicina alternativa" o termo utilizado atualmente é "medicina complementar", já que as duas formas de tratamento (medicina convencional e complementar) cada vez mais buscam trabalhar em conjunto.

O ideal é sempre seguir o tratamento convencional já estudado e com comprovação cientifica de cura que é o trabalho multi disciplinar para tratamento de ansiedade. Sessões de psicoterapia e acompanhamento médico são necessários. A medicina alternativa pode entrar e ser vista com auxiliar e complementar ao que já se sabe como orientação padrão de indicação de cura. Existem muitas causas para alguém desenvolver respostas de ansiedade. Vou falar mais sobre o tema para que você possa escolher melhores ideias para se ajudar no processo de cura. Para poder acabar e tratar a ansiedade é importante não só entender o que é, mas como isso afeta sua vida diretamente, pois os sintomas podem variar de pessoa para pessoa. No geral, a ansiedade é a resposta a sentimentos e pensamentos que acompanham as pessoas ao longo da vida, ou seja, é algo normal, porém pode estar intensificado, causando mal estar e grande desconforto.
Ansiedade dosada é boa, em excesso faz mal. Ou seja, a ansiedade em si, não é mesmo o problema, mas a intensificação dos sintomas, sim, impedindo a pessoa de viver de forma plena e segura. É natural sentirmos ansiedade em determinados momentos, por exemplo, numa experiência nova, como uma prova, um teste, ou algo que temos que expor uma ideia ou apresentação. Mas esse sentimento é negativo ou paralisante, algo está errado. A ansiedade pode causar muitos sintomas físicos ruins, além dos emocionais que afetam a qualidade das ideias, escolhas e ações.
Muitas pessoas sentem-se ansiosa por não saberem lidar com o grau de exigência pessoal, por não conseguir organizar-se dentro do tempo necessário para as coisas e também pela preocupação excessiva com o futuro. Quem perde o foco no agora, pode ficar mais preocupado e ansioso. Pode parecer um pouco difícil tratar e se livrar de vez da ansiedade, mas com um pouco de disciplina, auto percepção, tratamento especializado, você poderá se curar e sentir-se bem melhor com isso tudo. Algumas pessoas, aprendem esse comportamento, por exemplo, com os pais, sem perceber que essa não é a melhor resposta a ser dada. Quando se está com medo, também há uma resposta de ansiedade. Assim, como a impaciência e nervosismo.
O transtorno da ansiedade generalizada, é um distúrbio caracterizado por sintomas, como:
- mente agitada;
- preocupação excessiva com o futuro;
- coração acelerado;
- tremor nas mãos;
- tremor nas pernas;
- tremor no corpo;
- expectativa negativa sobre algo;
- angústia e apreensão;
- dificuldade de controlar pensamentos acelerados;
- cansaço excessivo;
- dificuldade de concentração;
- humor alterado;
- irritação (falta de paciência) - que pode levar a brigas e desentendimentos;
- agressividade;
- rubor;
- suor excessivo;
- tensão muscular;
- dificuldade de relaxar;
- ações compulsivas e impensadas;
- ganho ou perda de peso.
O ideal é você entender quais pontos lhe causam maior preocupação. Como você lida com a ansiedade do seu dia a dia? Como você tem organizado suas ações para que possa combater a tensão?
Para alívio e cura dos sintomas, sugiro técnicas de relaxamento corporal, respiração, atividade física, hipnose, meditação, psicoterapia e uma boa avaliação com um médico ou psicólogo que será capaz de indicar um tratamento qualificado para você. Uma dessas técnicas, como a hipnose, por exemplo, ou mais quando combinadas e indicadas por um profissional qualificado surtirá efeito na cura e bem estar. No meu site curadalma você encontra um áudio de hipnose para uso complementar de cura da ansiedade, é um material que pode ser adquirido para atura em parceria com o tratamento feito. Sua melhora virá e os benefícios serão rapidamente sentidos.
Boa sorte! Sucesso naquilo que você busca e até breve!