Dr. Marcel Tomonori Sera, especialista em Fisioterapia, responde
Qual o tratamento adequado para lombalgia?
As causas de lombalgia são diversas:- Má postura;- Sobrecarga muscular;- Sedentarismo;- Disfunções viscerais (por exemplo, intestino preso);- Problemas renais;- Causas emocionais- Doenças articulares- OutrasO tratamento mais recomendado para lombalgi...
[ Continuar lendo ]A osteopatia é um tratamento que resolve de vez o problema ou teria um prazo indeterminado de validade?
Antes de tudo, é importante esclarecer que osteopatia não é o mesmo que homeopatia. Apesar de nomes parecidos, são coisas bem diferentes.A osteopatia é um tratamento feito por fisioterapeutas aqui no Brasil. Pode ser resumida como um conjunto de técn...
[ Continuar lendo ]Qual o melhor exercicio para aumentar a capacidade pulmonar?
Nosso corpo tem uma capacidade muito grande de se adaptar a diferentes situações e por isso, com o treino, conseguimos desenvolver muitas coisas que as vezes nem imaginamos.Por exemplo, nossos músculos, que ficam pequenos e fracos se não os estimulam...
[ Continuar lendo ]Dor forte no ombro e nas costas, que dói até ao respirar, pode ser muscular e causada pelo uso de celular?
Dores desse tipo podem ter diversas causas: - Músculos das costas e do pescoço tensos por maus hábitos posturais; - Atividades repetitivas que exigem bastante movimento do tronco; - Problemas respiratórios; - Problemas na coluna cervical (pescoço...
[ Continuar lendo ]Que significa o arrefecimento frequente do pé esquerdo?
O arrefecimento é uma perda de calor, um desaquecimento, resfriamento. Se o seu pé fica frio de repente, com certa frequência, pode ser que esteja com um destes problemas abaixo:- Problemas de circulação: o sangue que aquece o nosso corpo. Se a perna...
[ Continuar lendo ]Depois de uma cesária quanto tempo depois posso volta a academia?
Antes de tudo, é importante lembrar que a cesárea é uma cirurgia relativamente grande. E toda cirurgia precisa de alguns cuidados básicos, como esperar a cicatrização do corte, reduzir as dores, reduzir possíveis inchaços, reduzir os efeitos colatera...
[ Continuar lendo ]Quais os exercícios mais recomendados para o processos de hipertrofia?
Para gerar uma hipertrofia muscular, ou seja, aumentar o volume das fibras musculares de maneira saudável, é importante associar dois fatores fundamentais: exercícios específicos e alimentação orientada.Um músculo possui uma boa capacidade de adaptaç...
[ Continuar lendo ]Sinto dor na escapula depois di uma corrida a dois meses formigamento as vezes. o que faço para trata ?
Fica difícil saber exatamente o que é, mas dores na região da escápula após uma corrida podem ter algumas causas principais:- Movimento do braço inadequado, fazendo com que alguns músculos da escápula fiquem tensos demais, gerando a dor;- Má postura...
[ Continuar lendo ]Tenho síndrome dp pânico à 28 anos,começou com 21 anos.Não sei mas o que fazer,tentei todos os tipos de tratamento?
A síndrome é algo bem delicado, pois existem vários tratamentos, para várias causas e tipos deste problema.De modo geral, o primeiro profissional que se sugere procurar, é o médico psiquiatra. É ele quem avalia, faz exames e questiona várias coisas,...
[ Continuar lendo ]Qual u melhor tratamento astriste?
A artrite é uma doença que machuca as nossas articulações (juntas) e possui algumas causas principais:- Genética: a pessoa pode ter mais facilmente, se parentes (principalmente os pais) também tiverem;- Uso excessivo das articulações: pessoas que usa...
[ Continuar lendo ]Sou Gabriel Jatahy tenho 16 anos e gostaria de saber se malhação empata o crescimento?
Se for feita corretamente, com orientação adequada, não vai atrapalhar seu crescimento.O problema só aparece quando jovens decidem malhar por conta própria, sem conhecimento e sem orientação de um profissional capacitado, como o educador físico.Os ca...
[ Continuar lendo ]Tenho fortes dores no pescoço e ombros o que pode ser ja tem 10 meses ja fui ao medico mais nao resolveu o pode ser?
Minha sugestão é que procure outro médico.Dores no pescoço e ombros podem ser por problemas nos nervos que nascem na coluna cervical (pescoço), comprometendo ombros e até mesmo braço, punho e dedos em casos mais graves.Para saber o que está acontecen...
[ Continuar lendo ]O que fazer para aliviar dores na coluna?
É possível fazer muitas coisas, pois existem muitas causas de dores na coluna.As principais são:- Maus hábitos posturais;- Uso inadequado da coluna;- Esforço excessivo dos músculos das costas;- Sedentarismo;- Problemas viscerais (intestino preso, por...
[ Continuar lendo ]Eu tenho muita gordura localizada na barriga barriga de avental tem como diminuir sem que tenha que fazer cirurgia ?
Se o que você tem na barriga realmente for gordura, existe muita coisa para fazer para reduzi-la. Porém, se o que você tem nesta região for um excesso de pele, após uma gestação ou por perda considerável de peso, a única solução pode ser a cirurgia p...
[ Continuar lendo ]Mulheres tem mais tendencia a ter gordura localizada pricipalmente na barriga;qual a maneira mais facil de eliminar?
Mulheres realmente possuem maiores tendências a acumular mais gordura quando comparadas aos homens, seja por questões hormonais, seja após gestações e partos, ou seja pela natural existência de uma menor proporção de massa muscular (novamente em rela...
[ Continuar lendo ]Quais exercícios para perde a barriga eu tenho uma cesaria e depois dela fiquei barriguda tem como perde essa barriga?
Depois da gestação a mulher fica acostumada a comer a mais (pelo filho), a fazer menos exercícios e consequentemente acaba ganhando mais peso e perdendo força. Além disso, existe uma alteração hormonal considerável, que em alguns casos reduz o metabo...
[ Continuar lendo ]Gostaria qual o melhor exercicio para queimar a gordura localizada da barriga?
Não existe "um melhor exercício" para queimar gorduras na barriga, mas sim uma série de fatores que em conjunto, te darão o resultado desejado.A gordura abdominal é uma das mais difíceis de serem eliminadas por conta de sua localização e dos hábitos...
[ Continuar lendo ]O que fazer para evitar que os músculos tremam após os treinos?
Esse tremor muscular após exercícios acontece pela fadiga, cansaço dos músculos. Isso acontece quando você faz muita força e esgota a energia e a capacidade das fibras musculares de realizarem uma contração. Desta forma, o seu corpo tenta usar outras...
[ Continuar lendo ]Tenho tendinite nos punhos . Passei em um concurso público posso não tomar posse por causa da tendinite ?
Vai depender das causas desta tendinite. Se for algo sem cura, talvez isto te complique, mas se tiver cura, procure logo um tratamento!A tendinite pode ser resumida de forma geral, como uma inflamação do tendão, geralmente causada pelo excesso de ten...
[ Continuar lendo ]Fiz exercício intenso braçal, sinto agora uma grande sensibilidade na área da axila, passando para o ante-braço e costa, o que pode ser?
Provavelmente você forçou demais e acabou fragilizando sua coluna também. Estas partes do corpo que está sentindo dor são áreas onde passam os nervos controlam os membros superiores, ou seja, ombro, braço, antebraço, mão e dedos. Estes nervos nascem...
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