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Pouca gente sabe, mas para ter mais resultados nos treinos, você não deve pular
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Você só toma creatina com água? Especialista afirma que essa não é a melhor forma de aproveitar todos os benefícios da substância
Creatina não é só pra quem malha, esses são os 7 benefícios dessa substância que muita gente não conhece
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Exercício
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Para obter músculos maiores, você não precisa levantar pesos mais pesados
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Fazer musculação depois dos 40 é bom, mas esse exercício é o mais eficaz para eliminar a flacidez, segundo especialista
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Dr. Wanderson Houpillard
Educação Física
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Dra. Ana Perdigão
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