Quais são os alimento que compate a retenção de água do copo?
Nutricionista desde 2008, formada na Faculdade Assis Gurgacz em Cascavel-PR, escolheu a cidade de Aracajú para transmiti...
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O ideal não seria o alimento que reduz a retenção de líquido corporal, mas o que fazer para que isso não aconteça. Evite sal em excesso, 2g/dia são suficientes, é o equivalente a 2 pacotinhos de sal (daqueles de restaurante de 1g/cada) ou 2 tampinhas de caneta Bic que pode ser adicionado após o preparo da comida. Evitar conservas, alimentos embutidos como salame, mortadela, linguiça, carne seca, presunto, salsicha...evitar molho de tomate pronto e produtos industrializados. Evitar shoyu, molhos prontos e temperos prontos. Ingerir pelo menos 2 litros/água/dia.Chás diuréticos precisam ser orientados por um nutricionista especializado em fitoterapia, pois alguns chá reagem com medicações ou mesmo podem aumentar o reduzir demais a pressão e glicose. Atividade física também ajuda a redução de inchaço corporal.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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