Estou acima do peso, ja fiz todos os exames para poder fazer exercicios e ta tudo otimo... qual a alimentação correta para dieta?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Uma alimentação adequada é aquele que contempla todos os tipos de alimentos, sem restrições desnecessárias, como moderação. Dietas em geral não consideram a individualidade e é muito diferente de alimentação correta. Dietas são restritivas, causam alterações no metabolismo, efeito sanfona e muitos outros prejuízos ao nosso organismo. Dessa forma, sugiro que procure um profissional e faça uma avaliação para que tenha uma orientação adequada, pois o profissional ira considerar o seu dia a dia, o seus hábitos, avaliar os seus exames e outras considerações importantes para lhe prescrever a orientação individualizada.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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