Como faço para emagrecer. Vc podem me ajudar?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Muitos fatores estão envolvidos na perda de peso e, por isso, é importante uma avaliação médica e nutricional para que você consiga a orientação adequada para emagrecer. Muitas pessoas pensam que é só "fechar a boca" e "fazer exercícios", que é só ter força de vontade, mas isso não é verdade. Se fosse tão simples assim, não teríamos em nosso país tantas pessoas com excesso de peso, É claro que isso é uma parte do processo, mas é apenas a ponta do iceberg: é preciso avaliar todo um contexto. Lembre-se de que dietas não são efetivas para emagrecimento duradouro e podem levar a danos para sua saúde. Procure um profissional pra te ajudar!
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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