Dr. Marcel Tomonori Sera, especialista em Fisioterapia, responde
Estou com bursite e tendinite o cloreto de magnésio e uma boa solução?
Os tratamentos para bursites e tendinites não se limitam a ingerir componentes como estes. Claro que existem alguns casos que podem melhorar com eles, mas as causas continuam prejudicando, gerando dores futuras novamente. A melhor forma de tratar es...
[ Continuar lendo ]Dor no cotovelo lado externo: qual melhor tratamento ou fortalecimento para evitar a dor?
Dores no cotovelo nesta região são chamadas de epicondilite lateral, também conhecidas como cotovelo de tenista, por ser comum em tenistas amadores (os profissionais raramente possuem esta lesão).São caracterizadas pela dor pontual quando se faz algu...
[ Continuar lendo ]Tenho dor no meu quadril com diagnóstico de impacto. Fui a um médico que indicou prótese. Existe outro tratamento ?
Depende do seu caso.Impacto no quadril acontece quando o espaço entre o osso da coxa (o fêmur) e o osso da pelve está muito reduzido, gerando um aumento do contato ósseo, lesionando a articulação e em casos mais graves, sendo necessária a prótese.Por...
[ Continuar lendo ]Tenho artrise no joelho tem algum exercício nq posso fazer????????
Existem vários exercícios que você pode fazer sim!Mas tudo vai depender de como está a sua artrose, do local, das causas que fizeram ela aparecer, da quantidade de desgaste da cartilagem e das suas características físicas.Ou seja, não existem exercíc...
[ Continuar lendo ]Acabei lesionando meu pulso na academia, o problema é que ja faz um mês, isso pode ficar pelo resto da vida e como faço para melhorar?
Lesões no punho são bem comuns e maioria tem solução.Mas para saber o que fazer, é preciso descobrir o que realmente aconteceu. E para saber isso, você precisa passar em consulta com um médico ortopedista ou fisiatra. São eles que irão te examinar e,...
[ Continuar lendo ]Eu sou uma falsa magra oque devo fazer e comer para perder a barriga?
Falsas magras costumam se alimentar mal e ser sedentárias. Isto provoca o acúmulo de gorduras nas regiões de músculos que se encontram fracos e sem volume, dando uma falsa aparência de saúde.A melhor coisa que pode fazer para acabar não apenas com a...
[ Continuar lendo ]Preciso urgente saber como eliminar minha barriga uma vez que tenho lombalgia e tendinite e doem muito o que faço?
Para eliminar a gordura abdominal não tem como fugir da receita básica: alimentação equilibrada e exercícios específicos. E para tratar a lombalgia, felizmente a receita é a mesma!Dores nas costas, principalmente na região lombar são muitas vezes cau...
[ Continuar lendo ]Entorse do tornozelo quando voltar as atividades normais?
Vai depender do grau do seu entorse.Existem vários tipos. Alguns mais sérios, que envolvem fraturas da fíbula (osso mais fino da perna) ou rompimentos de ligamentos mais importantes. E outros mais leves, como pequeno estiramento de ligamentos ou tend...
[ Continuar lendo ]O que é bursite subacromial ?
A bursite subacromial pode ser resumida como uma inflamação da bursa que fica abaixo do acrômio, um osso do nosso ombro.A bursa é uma bolsa que contém o lubrificante de nossas articulações. Quando ela é comprimida (por ossos, tendões e músculos) ou i...
[ Continuar lendo ]A minha pergunta é sobre:Dores fortes nos braços.Que aumenta mais com a mudança de temperatura.Qual o melhor tratamento para isso?
Dores que aparecem quando muda a temperatura são muito comuns em quem já possui uma facilidade em ter dores, como pessoas idosas, muito tensas ou muito rígidas.Para que ocorra uma mudança no tempo, existe uma mudança na pressão atmosférica, que em al...
[ Continuar lendo ]já estou fazendo dieta para perder os culotes e a gordura localizada da barriga mas o que devo fazer mais?
Para ter um resultado mais saudável, basta acrescentar as atividades físicas em sua rotina.A dieta ajuda a reduzir as gorduras, mas somente a atividade física é que vai desenvolver a massa muscular, dando firmeza e sustentação ao corpo, aumentando ma...
[ Continuar lendo ]Tenho um bb de 10meses e ainda tenho gordura localizada em meu abdomen, isso muito me incomoda, as vezes deixo de comer.o q faço??
A gestação realmente altera muito o corpo da mulher. Foram nove meses ganhando peso e aumentando a barriga e por isso, não se deve ter pressa para retornar como era antes (isso se for possível).No final da gravidez, os músculos da barriga ficam muito...
[ Continuar lendo ]Bomdia! gostaria de saber que faço pra perder pneuzinhos e gordura localizada?
Para perder gordura localizada não existem muitos segredos e dicas, além daquelas famosas:- Alimentação balanceada;- Atividades físicas;- Equilíbrio fisiológico (hormônios estáveis e funcionamento correto de órgãos e vísceras).Mas de modo geral, para...
[ Continuar lendo ]Qual o melhor exercício para diminuir ou acabar com a gordura que se acumula na parte de baixo da cintura?
Realmente esta região é uma das mais difíceis para eliminar a gordura. Isto acontece porque o acúmulo de gordura na parte baixa do abdômen possui várias causas e entre as principais, estão:- Alimentação desequilibrada (nutrólogos ou nutricionistas);-...
[ Continuar lendo ]Qual o tratamento indicado para parestesia facial?
Antes de tudo é importante saber qual a causa desta sua parestesia, pois existem várias:- Pressão prolongada em alguma região do rosto;- Problema vascular que tenha afetado a nutrição de algum nervo do rosto;- Lesão de algum nervo do rosto;- Doença q...
[ Continuar lendo ]Minha enxaqueca dura chega a durar até 5 dias. Qual tratamento alternativo posso fazer para diminuir a enxaqueca?
Você deve ter reparado que existem várias causas para as enxaquecas e consequentemente, vários tratamentos. O difícil é encontrar qual a causa, para em seguida, encontrar o melhor tratamento.A maioria dos tratamentos é a base de remédios, indicados p...
[ Continuar lendo ]Existe colete para cifose?
Existe sim, inclusive existem coletes específicos para os diferentes tipos de cifose.Para entender, vale a pena explicar resumidamente o que é uma cifose: é uma curvatura natural de nossa coluna torácica (que fica entre a cervical e a lombar), onde s...
[ Continuar lendo ]Sofro de tendinopatia supraespinhal ha nove meses. Tomei antinflamatorios e continuo tomando e faco fisioterapia. o que devo fazer?
Pelo visto você já passou em consulta com o médico, que te diagnosticou com essa tendinite e te prescreveu remédios para reduzir a inflamação, certo? Neste caso, a melhor coisa a se fazer é retornar ao mesmo médico, para dizer como está, ou seja, par...
[ Continuar lendo ]Ortopedista e a melhor opção ?
Bursite é um problema que envolve articulações, ou seja, estruturas que são compostas de ossos, músculos, ligamentos, tendões, entre outras estruturas que fazem parte de nosso sistema musculoesquelético. Ou seja, para estes problemas, os médicos mais...
[ Continuar lendo ]Estou fazendo fisioterapia para tendinite no ombro e estou me sentindo bem melhor, posso voltar aos poucos com a musculação para os braços?
Acredito que você vai poder voltar a fazer musculação sim, mas apenas com a autorização médica, ou mesmo após uma conversa entre seu médico e seu fisioterapeuta.Se você decidir sozinho a voltar para a academia, pode estragar tudo o que conseguiu até...
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