Dra. Isabelly Silva, especialista em Nutrição, responde
É possível emagrecer com saúde fazendo a dieta dukan?
É importante considerar que a redução de peso saudável e efetiva ocorre por meio de mudanças de comportamento alimentar e de hábitos de vida. Muitas vezes, a efetividade de uma dieta para redução de peso dependerá da aceitabilidade de cada indivíduo....
[ Continuar lendo ]Quais são os prós e contras da dieta dukan?
Primeiramente é importante ressaltar que para um processo de emagrecimento é essencial o acompanhamento de um nutricionista. Falando da dieta da proteína, a mesma não possui muitas vantagens. Os contras pesam muito mais que os “prós”, que geralmente...
[ Continuar lendo ]É possível perder barriga com a dieta dukan?
A dieta dukan é altamente restritiva e pode causar desequilíbrios nutricionais. Mesmo que seja um método muito conhecido para o emagrecimento, muitas vezes os indivíduos não emagrecem apenas massa de gordura. Para um emagrecimento saudável e perda de...
[ Continuar lendo ]A dieta dukan pode afetar o figado?
A dieta dukan é altamente restritiva e pode causar desequilíbrios nutricionais. Mesmo que seja um método muito conhecido para o emagrecimento, muitas vezes os indivíduos não emagrecem apenas massa de gordura. Por ter um alto consumo de proteínas pode...
[ Continuar lendo ]Quem tem hipotireoidismo pode fazer a dieta Dukan?
A dieta dukan restringe alguns alimentos/grupos alimentares que podem ser importantes para a condição de hipotireoidismo. Devido a isso, para uma dieta adequada a esta condição, o sugerido é que procure um nutricionista presencial para verificar de f...
[ Continuar lendo ]A dieta dukan pode alterar o ciclo menstrual?
A dieta Dukan vai completamente contra as orientação da OMS e ainda pode causar uma série de problemas de saúde. Por isso, a sua prática não é recomendada. Não encontra-se nenhuma contra indicação na dieta dukan para mulheres no período menstrual, no...
[ Continuar lendo ]É possível fazer musculação e fazer a dieta dukan?
A dieta Dukan vai completamente contra as orientação da OMS e ainda pode causar uma série de problemas de saúde. Por isso, a sua prática não é recomendada. A atividade física na dieta Dukan é baseada na caminhada, onde este exercício está incluso na...
[ Continuar lendo ]É possível amamentar e fazer a dieta dukan?
A dieta dukan vai completamente contra as orientação da OMS e ainda pode causar uma série de problemas de saúde. Na amamentação há um gasto energético muito maior do que o de uma pessoa que não esteja amamentando, geralmente, esse gasto já gera uma r...
[ Continuar lendo ]Qual a diferença entre a dieta dukan e a dieta atkins?
É importante reforçar que para a perda de peso saudável e efetiva é necessário o acompanhamento com nutricionista e que tanto a dieta dukan quanto a dieta atkins são restritivas e podem causar danos à saúde. Na metodologia da dieta atkins há autoriza...
[ Continuar lendo ]Sou vegetariana, posso fazer a dieta Dukan?
A dieta dukan vai completamente contra as orientações da Organização Mundial da Saúde - OMS. Nela há alimentos permitidos e proibidos e uma restrição alimentar muito grande. Para uma dieta vegetariana, que requer adequações nutricionais específicas,...
[ Continuar lendo ]Quais são os queijos permitidos na Dieta Dukan?
A dieta dukan vai completamente contra as orientações da Organização Mundial da Saúde - OMS. Nela há alimentos permitidos e proibidos e uma restrição alimentar muito grande. Os queijos permitidos na dieta dukan são aqueles considerados magros, ou sej...
[ Continuar lendo ]Quantos quilos é possível perder fazendo a dieta Dukan?
A dieta dukan vai completamente contra as orientações da Organização Mundial da Saúde - OMS, por não seguir recomendações alimentares saudáveis, podendo gerar riscos à saúde. Sua efetividade, ou seja, o total de quilos eliminados, irá depender de pes...
[ Continuar lendo ]É possível consumir condimentos, como ketchup na dieta dukan?
A dieta dukan vai completamente contra as orientações da Organização Mundial da Saúde - OMS, por não seguir recomendações alimentares saudáveis, podendo gerar riscos à saúde. Nela existe uma listagem de condimentos permitidos, tolerados e proibidos....
[ Continuar lendo ]Como funciona a fase cruzeiro da dieta dukan?
A dieta dukan vai completamente contra as orientações da Organização Mundial da Saúde - OMS, por não seguir recomendações alimentares saudáveis, podendo gerar riscos à saúde. Na fase cruzeiro da dieta dukan, alguns legumes e verduras são gradualmente...
[ Continuar lendo ]Quais são os alimentos mais consumidos na dieta dukan?
A dieta dukan vai completamente contra as orientações da Organização Mundial da Saúde - OMS, por não seguir recomendações alimentares saudáveis, sendo muito restritivas e podendo gerar riscos à saúde. Os alimentos consumidos na dieta dukan irão depen...
[ Continuar lendo ]Como funciona a fase de ataque da dieta dukan?
A dieta dukan vai completamente contra as orientações da Organização Mundial da Saúde - OMS, por não seguir recomendações alimentares saudáveis, podendo gerar riscos à saúde. A fase de ataque, na dieta dukan representa a fase mais radical da dieta, e...
[ Continuar lendo ]Quantos pontos eu posso consumir diariamente com a dieta dos pontos?
Na dieta dos pontos, a pontuação é indicada de acordo com os dados antropométricos dos indivíduos (como por exemplo, peso e altura), logo, isso irá variar de pessoa para pessoa.
A dieta dos pontos pode me ajudar a viver mais?
Qualquer dieta que seja equilibrada e ofereça importantes nutrientes ao organismo poderá auxiliar na melhora da qualidade de vida, e por vezes, como consequência, na longevidade. A partir da ideia de que no método da dieta dos pontos não há restrição...
[ Continuar lendo ]Eu consigo perder 10 quilos em 4 semanas fazendo a dieta dos pontos?
A perda de peso irá depender de cada organismo. Geralmente, a média de perda de peso dentro de uma dieta dos pontos é de 1 kg por semana, ou seja, 4 kg por mês. Esta média pode variar de indivíduo para indivíduo, tanto para menos como para mais. É im...
[ Continuar lendo ]Posso fazer a dieta dos pontos e continuar comendo hambúrguer?
Partindo do pressuposto de que na metodologia de dieta dos pontos não há proibição do consumo de nenhum alimento, é possível incluir este alimento ao seguir dieta. No entanto, deve-se ficar atento à quantidade e frequência do consumo do hambúrguer. P...
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