Redatora especializada na cobertura de temas sobre alimentação e universo fitness.
A dieta HCG tem conseguido cada vez mais adeptos nos últimos anos. Ela propõe o emagrecimento por meio do consumo de uma quantidade baixíssima de calorias junto com a aplicação ou ingestão do hormônio HCG. Contudo, diversos estudos apontaram os riscos que este método pode causar para a saúde, como embolia pulmonar e até mesmo a morte.
A dieta HCG conta com dois pontos básicos: o consumo do hormônio HCG, seja por meio de aplicações de injeções ou via oral, e a ingestão de apenas 500 calorias por dia. Também é orientado reduzir o consumo de carboidratos.
A dieta HCG emagrece mesmo?
A crença nesta dieta é que o hormônio HCG contribui para a perda de peso, porém isto não acontece. Esta falsa ideia surgiu décadas atrás e se baseia no fato de que em mulheres grávidas mal nutridas, o hormônio HCG, que é produzido pela placenta, irá queimar a gordura da mãe e transformá-la em energia para o feto.
Com base nesta informações, os pesquisadores levantaram a teoria de que o uso do hormônio HCG em pessoas com sobrepeso ou obesidade faria com que eles queimassem gorduras com maior facilidade. Contudo, todos os exames realizados até o momento mostraram que o hormônio HCG não contribui para o emagrecimento e ainda pode causar problemas de saúde sérios.
Saiba mais: Oito sinais indicam que você está fazendo uma dieta maluca
Pessoas que realizam a dieta HCG até podem emagrecer, porém isto ocorrerá devido à restrição de calorias. Algumas pessoas também acreditam que o hormônio HCG ajudaria a manter a massa muscular ou a proporcionar maior saciedade durante o processo de emagrecimento, porém, nenhuma pesquisa conseguiu comprovar este benefício.
Benefícios da Dieta HCG
A dieta HCG proporciona um emagrecimento acelerado, devido ao baixo consumo de calorias. No entanto, o método pode causar problemas de saúde graves, como embolia pulmonar e afetar a fertilidade masculina e feminina.
Desvantagens
Grande restrição de nutrientes: A dieta HCG prevê o consumo de apenas 500 calorias por dia, lembrando que a orientação é consumir em média 2 mil calorias diariamente. Esta quantidade tão reduzida de energia faz com que a pessoa sinta muita fome e mal-estar, fazendo com que seguir essa dieta seja muito difícil.
Alto custo: Apesar de não existir nenhuma comprovação científica de que o hormônio HCG contribui para a perda de peso, para realizar esta dieta é preciso consumir esta substância e ela custa caro. Para se ter uma ideia, gotas de HCG custam cerca de R$ 500,00 além dos custos do médico. Certamente, é muito mais barato e saudável usar o dinheiro consumindo frutas, legumes, verduras e alimentos integrais e realizar uma reeducação alimentar.
Riscos da dieta
Aumenta o risco de trombose e embolia pulmonar: O hormônio HCG estimula a coagulação. Afinal, ele é produzido ao longo da gestação e é especialmente necessário durante o parto para evitar sangramentos excessivos neste momento.
Contudo, no corpo de uma pessoa que não está grávida, o fato do hormônio HCG favorecer a coagulação torna-se um risco à vida. Isto porque ele pode levar à coagulação excessiva que por sua vez favorece uma trombose. Quando a trombose ocorre no pulmão, a pessoa desenvolve uma embolia pulmonar, complicação que pode levar à morte. Inclusive, já foram notificados casos de morte por embolia pulmonar de pessoas que realizam a dieta HCG.
Prejudica a fertilidade: Adicionar o hormônio HCG ao organismo pode comprometer a fertilidade de homens e mulheres. Isto porque quanto maior o volume de um determinado hormônio no organismo, menos nosso corpo irá produzi-lo. Isto pode alterar a hipófise que produz hormônio que estimulam os ovários e os testículos.
Problemas da baixa ingestão de calorias: A dieta HCG envolve passar até 40 dias ingerindo apenas 500 calorias diariamente. Dietas com esta quantidade tão baixa de calorias só são autorizadas em casos de risco de vida e nestas situações são realizadas com o paciente internado no hospital. Ao realizar uma dieta de 500 calorias sem estes cuidados e sem real necessidade pode levar à hipoglicemia, desmaios, náuseas, irritabilidade extrema e perda massa muscular.
Favorece o efeito sanfona: A dieta HCG não ensina a reeducação alimentar, por isso, as chances da pessoas voltarem aos hábitos alimentares pouco saudáveis são altas, o que leva ao ganho de peso. Além disso, como a dieta HCG é muito restritiva não haverá apenas a queima de gorduras, mas também de músculos. Contudo, quando o indivíduo volta para a dieta comum, o corpo quer retornar ao peso perdido, mas só recupera a gordura e então a pessoa fica mais flácida.
Recomendação
Os Conselhos de Medicina, tanto regional quanto federal, se manifestam sobre determinados assuntos após serem questionados sobre eles em consulta pública. O Conselho Regional de Medicina de Mato Grosso do Sul (CRM ? MS) foi consultado sobre a dieta HCG por uma paciente que teve o método recomendado por seu dermatologista.
Saiba mais: Dieta líquida para emagrecer em 5 dias: realmente funciona?
Diante do questionamento, o CRM-MS emitiu o seguinte parecer no dia 22 de fevereiro de 2015: "O uso de HCG no tratamento de obesidade não é recomendado por não apresentar evidências científicas que corroborem a sua eficácia, bem como, trata-se de terapêutica com malefícios".
Na nota, o CRM-MS ainda destacou que a dieta HCG pode causar embolia pulmonar e que não há estudos científicos que comprovem que ele contribui para a perda de peso. Confira a nota aqui.
Fonte consultada
Roberto Navarro, médico nutrólogo.
