Tenho 53anos meço 1,59cm peso 63k estou na academia mais não estou conseguindo emagrecer meu metabolismo está lento. o que podem me ajudar?
Meu trabalho é voltado para alteração do comportamento alimentar, controle da ansiedade, resgate dos sinais biológicos d...
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Olá,tudo bem?Querida (o) leitor, quantas dietas você já fez na vida? você já parou para pensar que nosso organismo é inteligente e que ele faz adaptações? então, quem fez muitas dietas tendem de fato a engordar e não emagrecer, reparou que toda vez que você faz uma nova dieta fica mais difícil emagrecer? isso porque nosso corpo se adapta diminuindo o gasto energético, você gasta menos calorias isso significa que quando você parar de fazer essa dieta você irá engordar mais do que antes da dieta e essa diminuição da taxa metabólica tende a ser duradoura, seu corpo não voltará a gastar as mesmas calorias que antes, somente se você começar a ganhar massa magra.Outro dado cientifico, quando se faz dietas restritivas se perde ( gordura+ músculos) e quando para de fazer dietas e volta a engordar se ganha apenas (gordura) olha que ótimo que é fazer dietas.Aconselho que você busque um nutricionista, de preferência comportamental, que irá tratar seu comportamento alimentar, suas crenças e outras coisas.att,Dra. Camilla Meizler
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
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Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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