O que fazer quando se começa a engordar devido a ansiedade?
Formada em Psicologia há 23 anos pela Unifil, pós graduada em Obesidade e Transtornos Alimentares pela PUC-PR.Hipnoterap...
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A ansiedade realmente interfere no consumo alimentar, pois essa sensação de inquietação gera uma angústia muito grande fazendo com que se utilize da comida como forma de se sentir confortável.
Nesse caso a terapia focada na obesidade auxilia o paciente para que ele entenda os gatilhos emocionais que te levam a comer, desenvolver estratégias para não usar a comida como conforto.
O nutricionista pode prescrever uma dieta adequada, além de iniciar os exercício físico para também diminuir a ansiedade.
Pode também praticar yôga ou outras formas de relaxamento como auxiliar nesse processo.
Quando a ansiedade é muito grande e causa compulsão alimentar é necessário passar por uma avaliação com psiquiatra para ver se é necessário medicação.
Um abraço
Luciana Kotaka
Psicóloga Especialista em Psicologia Clínica e Abordagem Corporal pelo Instituto Sedes Sapientiae. Formada em Hipnose Cl...
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Primeiro é preciso identificar e tratar o que está provocando essa ansiedade. Para isso, é importante buscar ajuda de um psicólogo. Este profissional vai te ouvir e te orientar, provavelmente a psicoterapia será indicada. Tenha força e inicie esse processo. Boa sorte.
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