Me chamo Ilza tenho problemas estomacais e não posso comer de tudo e pouco ,então porque engordo tanto?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Tão importante quanto a quantidade que se come é o que a qualidade dos alimentos que você come. Embora você não possa comer de tudo, que tipo de alimento tem feito parte da sua rotina alimentar? Os problemas estomacais são muito variados e a tolerância ao alimento é diferente em cada pessoa. Por exemplo, eu tenho refluxo e o pão para mim é um alimento que me faz muito mal. Mas para uma outra pessoa que também tem refluxo pode não ser. Dessa forma, tem que ser feita uma avaliação bem criteriosa da sua alimentação, com ajuda de um nutricionista, para que seja traçado um plano alimentar auxilie nos sintomas desconfortáveis do seu estômago e ao mesmo tempo te ajude a controlar o peso.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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