Gostaria de saber se depois de uma caminhada o que posso comer?
Nutricionista, graduada pela Faculdade de Saúde Pública da Universidade de São Paulo, pós-graduada em Saúde da Família p...
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Depende de como foi a sua refeição anterior, qual o horário da caminhada, se já é próximo de uma refeição ou não. Em geral, para pessoas que fazem apenas caminhada, a estrutura alimentar e a velha conhecida: 3 refeições principais e lanches intermediários se necessário. Não há necessidade de mudanças. Agora, se você caminha por exemplo, depois do almoço, este não deve conter alimentos muito pesados, para que você não se sinta mal no exercício.
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Sim, é possível perder barriga pedalando! O ciclismo é um exercício aeróbico eficaz, que ajuda a queimar calorias e a aumentar o metabolismo, contribuindo para a perda de gordura corporal total, incluindo a região abdominal, não especificamente, mas...
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