Me alimento fora de hora ,isso ajuda que eu nunca perco peso?
Graduada em Nutrição pela Universidade Federal de Pernambuco- UFPE. Atua em consultório particular como nutricionista cl...
i
bom dia.Sim. Quando o organismo não consegue trabalhar como um "relógio programado", ele usa estratégias para manter as suas funções básicas, como no caso do jejum prolongado. Quando estamos dormindo, o nosso organismo entende que é hora de trabalhar e por isso é importante uma boa noite de sono e o jejum é necessário. Durante o dia o organismo necessita de nutrientes para esse equilíbrio e quando falta esses nutrientes devido o jejum durante as atividades normais (fazer refeições sem horários ou pular alguma refeição), o nosso organismo entende que precisa poupar nutrientes para essas "emergências".Desta forma, não ocorre a diminuição do peso.É importante realizar as refeições saudáveis nos mesmo horários e não pular nenhuma, assim o organismo consegue absorver e estocar o necessário, eliminando o excesso havendo um equilíbrio no balanço energético.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
[ Continuar lendo ]
