Eu nao como frutas , verduras nem legumes , gostaria de saber o que fazer para passar a comer esses alimentos e ter uma vida mais saudavel?
Nutricionista graduada pela PUC MG , pós graduada em Nutrição Funcional , pós graduanda em Nutrição Esportiva e pós gra...
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O consumo de frutas e hortaliças são muito importantes , pois são fontes de fibras, vitaminas, minerais e compostos funcionais benéficos à saúde. Para facilitar o consumo tente por exemplo consumir as frutas na forma de sucos, vitaminas, com cereais como granola. Em relação ao consumo de hortaliças tente consumir a salada junto com algum molho caseiro, faça torta de legumes,suflê, ou inclua na omelete por exemplo (omelete com abobrinha, cenoura, etc).
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
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Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
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