Deixar de consumir arroz e pao emagrece?
Sou nutricionista graduada pelo Centro Universitário São Camilo e possuo especialização em obesidade e emagrecimento pel...
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Ao diminuir ou eliminar de vez alimentos fontes de carboidrato da alimentação sintomas como dor-de-cabeça, irritação, cansaço físico e menta, sonolência, falta de concentração, tonturas podem aparecer. Além disso, o organismo passa a usar as proteínas para produzir energia, levando a perda da massa muscular. Ocorrendo a diminuição de peso devido a perda de massa magra e água, e não necessariamente devido a queima de gordura. Para quem buscando a perda de peso, o correto é não eliminar alimentos fontes de carboidratos da dieta, permitindo desta forma que o emagrecimento ocorra de forma saudável.
Tenho sentido mais fome que o comum, tem algo que eu possa fazer para sentir menos?
O aumento da fome pode ser sinal de muitas condições, como a privação do sono ou sono de má qualidade, o estresse ou ansiedade, o uso de alguns medicamentos como corticoides e antidepressivos e doenças como o hipertireoidismo ou diabetes mellitus des...
[ Continuar lendo ]Grávida pode tomar chá de camomila?
Existem estudos, não completamente confiáveis, que apontam que o consumo excessivo da bebida na gestação pode estimular as contrações — mas isso não é comprovado cientificamente. Portanto, o chá de camomila é liberado com cautela na gravide...
[ Continuar lendo ]Quais alimentos dão mais energia?
Existem diversos alimentos que desempenham um papel fundamental na oferta de energia ao corpo de maneira saudável. Entre eles, os carboidratos simples se destacam como principais fontes de energia.O recomendado é incluir frutas, pães, macarrão,...
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