Lista de ingredientes
Ingredientes letra A
Abacate
Abacate ajuda a emagrecer e auxilia no controle do colesterol, mas deve ser consumido com cuidado. Veja mais benefícios do abacate e receitas
Abacaxi
O abacaxi ajuda a emagrecer, protege de doenças cardiovasculares e auxilia na recuperação do corpo após exercícios. Aprenda como consumir abacaxi.
Abobrinha
A abobrinha é um alimento versátil, que ajuda a emagrecer. Saiba como escolher, quais os benefícios, quantas calorias ela tem e mais 12 receitas com abobrinha
Açafrão
O açafrão verdadeiro, extraído da Crocus sativus, é diferente da cúrcuma e apresenta diversas propriedades medicinais
Ingredientes letra B
Bacon
O bacon pode ser aliado da saúde do coração e do emagrecimento. Saiba como preparar o alimento de forma saudável.
Banana
A banana tem muitos benefícios para a saúde. Emagrece, ajuda a ganhar energia e músculos. Conheça todos os benefícios, saiba como consumir e veja receitas.
Batata
Conheça a origem da batata, quais são os tipos, como consumir para emagrecer e como incluir na dieta para emagrecer.
Batata-doce
A batata-doce é uma fonte de carboidrato muito saudável para a dieta, por isso é consumida por quem quer emagrecer. Veja benefícios da batata doce.
Ingredientes letra C
Café
O café é uma das bebidas mais consumidas, seja coado, expresso, cremoso e é feito a partir de grãos do cafeeiro. Veja os benefícios do café à saúde
Café Marita
Café Marita é uma bebida termogênica usada para emagrecer. Entenda se o café marita emagrece e como pode ser usado
Caju
Rica em vitamina C, a fruta contribui para o fortalecimento do sistema imunológico; conheça as suas variedades de consumo!
Camomila
A camomila contribui para uma boa noite de sono e ainda é boa para a pele, reduz inchaço e cólicas.
Ingredientes letra D
Damasco
A fruta possui um sabor doce, levemente ácido, e é rica em vitaminas; veja quais são os benefícios do damasco
Dong Quai
Na medicina chinesa, a planta costuma ser usada para tratar sintomas da sáude feminina, como cólicas e menstruação irregular
Ingredientes letra E
Edamame
Leguminosa rica em nutrientes ganhou o título de "superalimento" nos países asiáticos; descubra se ela engorda e se pode fazer mal
Erva cidreira
Erva cidreira é uma planta medicinal, também conhecida como Melissa e utilizada no tratamento de dor de estômago. Veja como preparar o chá e tudo sobre a erva cidreira.
Erva-de-bicho
As propriedades anti-inflamatórias da erva-de-bicho são úteis no tratamento de hemorroidas, especialmente as externas
Erva-de-São-João
A planta medicinal auxilia no tratamento de depressão e ansiedade; saiba outros benefícios da erva-de-São-João
Ingredientes letra F
Farelo de aveia
Farelo de aveia tem mais fibras e beta-glucanas do que o grão do cereal. Veja receitas, tabela nutricional e os benefícios do farelo de aveia
Farinha de amora
A farinha de amora é rica em antioxidantes. A farinha de amora ainda ajuda a emagrecer e controlar o colesterol. Saiba mais sobre a farinha de amora.
Farinha de banana verde
A farinha de banana verde ajuda diabéticos e quem quer emagrecer. Veja como consumir e as contraindicações da farinha de banana verde.
Farinha de berinjela
A farinha de berinjela traz as propriedades do vegetal aliadas a mais fibras. Veja como consumir e os principais benefícios da farinha de berinjela.
Ingredientes letra G
Gengibre
O gengibre é termogênico, acelera o metabolismo e ajudar a emagrecer. Conheça os benefícios do gengibre, seu efeito contra enjoo, tosse, dor de garganta.
Gergelim
A semente é rica em nutrientes que ajudam no controle do colesterol e do diabetes; saiba pra que serve o gergelim
Ginseng
Ginseng é uma planta cuja raiz contribui para a saúde do coração e do cérebro e reduz estresse e a fadiga. Veja benefícios do ginseng.
Goji berry
O goji berry ajuda a emagrecer, melhora o sistema imunológico e diminui celulites. Veja para que serve, como consumir e todos os benefícios da goji berry.
Ingredientes letra H
Hedera helix
As folhas da planta são usadas especialmente para aliviar a tosse com catarro associada a infecções respiratórias.
Hortelã
A planta pode ser consumida como chá ou na comida, ajudando a aliviar os gases e evitando a má digestão
Ingredientes letra I
Inhame
Inhame é rico em vitaminas, além de poder ajudar a emagrecer. Veja como consumir, receitas, propriedades e se consumir inhame engorda.
Insulina vegetal
A planta é conhecida na medicina popular para o controle de açúcar no sangue e no tratamento de problemas cardíacos
Ingredientes letra J
Juçaí
O fruto é extraído da palmeira Juçara e tem propriedades antioxidantes, além de ser fonte de gorduras boas
Ingredientes letra K
Kefir
Entenda o que é o kefir, veja os benefícios do probiótico, se ele ajuda a emagrecer como fazer, como cuidar e receitas com Kefir de leite.
Kiwi
Kiwi tem 40 calorias por unidade, é rico em fibras, ajuda a dormir melhor e tem ação anticancerígena. Descubra as diferenças do kiwi amarelo e o comum
Kombucha
Você sabe o que é o Kombucha? Veja como ele age no corpo, seus benefícios, contraindicações e se o kombucha realmente ajuda a emagrecer.
Ingredientes letra L
Laranja
A laranja é conhecida principalmente pela vitamina C, mas será que pode na dieta? Descubra isso e mais benefícios, além de uma receita de bolo de laranja
Laranja Moro
Famosa por favorecer a perda de peso, a fruta é rica em nutrientes e vitaminas essenciais ao organismo
Leite
O leite protege os dentes e ossos, ajuda a perder peso e proporciona bem-estar. Veja todos os nutrientes do leite e se pode consumir todos os dias
Leite de coco
O leite de coco é rico em potássio, ferro e ácido láurico. Aprenda a receita caseira do alimento e veja seus benefícios para o corpo, pele e cabelo
Ingredientes letra M
Maca Peruana
A maca peruana ajuda a emagrecer e aumenta a libido. Veja mais benefícios e como tomar maca peruana
Mandioca
A mandioca, também conhecida como macaxeira ou aipim, é um alimento rico em potássio, fibras e vitaminas. Conheça seus benefícios, a melhor forma de consumir mandioca e receitas.
Mandioquinha
Com um alto valor nutricional, a mandioquinha pode trazer inúmeras vantagens ao organismo. Conheça seus benefícios e como prepará-la.
Manga
Doce e refrescante, a manga tem nutrientes que ajudam o intestino e até hidratam o cabelo. Veja benefícios, tipos, receitas e desvende boatos sobre a fruta.
Ingredientes letra N
Natto
Conhecido pelo forte cheiro e pela textura viscosa, o alimento promove diversos benefícios à saúde
Noni
Descubra se o Noni emagrece, por que ele é proibido no Brasil e se os benefícios dessa fruta são comprovados. Saiba mais sobre o polêmico noni, popular no sudeste asiático
Noz da Índia
Noz da Índia pode ajudar a emagrecer mas tem efeitos colaterais e proibição da Anvisa. Saiba como consumir e os benefícios da Noz da índia.
Ingredientes letra O
Óleo de canola
Ao contrário do que dizem os mitos, o óleo de canola é uma das melhores opções para a saúde. Conheça os seus benefícios!
Óleo de cártamo
O óleo de cártamo é rico em ômega 6 e ômega 9. Veja como ele pode ajudar a emagrecer, controlar colesterol e outros benefícios.
Óleo de coco
Descubra os benefícios do óleo de coco à saúde e beleza. Saiba como consumir óleo de coco, seus benefícios e quais cuidados precisam ser seguidos
Óleo de copaíba
Óleo de copaíba tem ação anti-inflamatória e pode até combater a tendinite, mas exige cuidados. Veja quais são as indicações do óleo de copaíba
Ingredientes letra P
Painço
O ingrediente tem ganhado destaque por suas propriedades e pelos seus benefícios à saúde
Pata-de-vaca
Com propriedades hipoglicemiantes, a planta é popularmente conhecida pela ação no controle das taxas de açúcar no sangue.
Pepino
Alimento rico em nutrientes auxilia na hidratação e traz benefícios para a saúde intestinal, cardíaca e óssea
Pequi
O que é pequi? É uma fruta do cerrado brasileiro rica em benefícios para saúde da visão e coração. Descubra os benefícios do pequi para a saúde
Ingredientes letra Q
Quiabo
Muito usado na culinária brasileira, o fruto faz bem para o coração, fortalece a imunidade e ainda atua no bom funcionamento intestinal
Quinoa
A quinoa é rica em proteína, ferro e ômega 3 e 6. Veja como preparar o grão que traz benefícios para a saúde cardiovascular e para a dieta.
Ingredientes letra R
Raiz de alcaçuz
O alcaçuz melhora o sistema respiratório, dor de garganta e é aliado do fígado e do estômago.
Romã
Popular nas simpatias de fim de ano, a fruta auxilia no tratamento e na prevenção de diversas doenças
Ingredientes letra S
Sal
Afinal, o sal de cozinha faz mal ou bem? Descubra quais o tipos de sal, além de benefícios e cuidados ao consumí-lo.
Semente de abóbora
O ingrediente é rico em proteínas e pode auxiliar no ganho de massa muscular; veja os benefícios da semente de abóbora
Semente de girassol
A oleaginosa é rica em gorduras saudáveis, fibras, proteínas e antioxidantes; veja pra que serve a semente de girassol
Shimeji
O Shimeji é um cogumelo rico em aminoácidos essenciais, nutritivo e com poucas calorias. Aprenda a fazer receitas com shimeji.
Ingredientes letra T
Tâmara
A tâmara ajuda a saúde intestinal, diminui o risco de doenças cerebrais e até favorece o parto natural tardio. Confira receitas com tâmaras
Tapioca
A tapioca é uma fécula extraída da mandioca. Descubra se a tapioca engorda, como fazer, consumir e mais: receitas deliciosas, como o bolo de tapioca
Tomate
Descubra se tomate é fruta ou legume e veja quais são os tipos de tomate, os benefícios, receitas, as calorias, se ele engorda ou não e como plantar
Tomilho
Tomilho é uma planta que beneficia os cabelos e pele, além de reduzir febre e tosses. Saiba todos os benefícios do tomilho e como consumir.
Ingredientes letra V
Vinagre de maçã
O vinagre de maçã favorece o emagrecimento, tem propriedades que trazem brilho para o cabelo e tratam a pele, além de prevenir o câncer, melhorar a digestão e mais. Veja como consumir
Ingredientes letra W
Whey Protein
Indicado para quem busca aumentar a massa magra, o suplemento também oferece benefícios à saúde