Como é feito o agachamento com barra e quais os benefícios?
Formado em Educação Física pela universidade Ibirapuera, Licenciatura e Bacharelado;Formado em Coaching de Saúde e Bem-E...
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Assim como os demais agachamentos, este se trata de uma variação, somado o fato de neste haver a presença de carga.
O aluno(a) pode posicionar uma barra atrás da cabeça, alinhada e equilibrada e executar o agachamento simples, afundo ou dinâmico.
Os benefícios são os mesmos, somado o fato de haver a soma de mais carga, desta forma desenvolvendo de uma forma mais intensa a musculatura.
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