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Bebidas
A água é uma bebida muito saudável. Mas os pesquisadores de Harvard descobriram outra que é igualmente saudável: o café
Incluir esses 3 ingredientes ao cafezinho pode fazer ele te ajudar a emagrecer: "indispensáveis para quem quer perder peso", diz especialista
A verdadeira razão pela qual você deve tomar café com um copo de água como fazem na Itália
Receitas populares
Suco detox
Os sucos detox são ricos em vitaminas, têm poucas calorias e ajudam a emagrecer. Veja 20 sucos detox para perder peso, desintoxicar e outros benefícios
10 receitas de café da manhã saudável em até 5 minutos
Receitas ajudam a agilizar suas manhãs e te deixam pronto para começar o dia cheio de energia. Confira 10 receitas de café da manhã fácil e rápido.
Panqueca de banana para bebês
Feita com somente três ingredientes, a receita é uma excelente opção para um café da manhã saudável
Overnight oats
Receita de aveia amanhecida é prática e funciona como opção saudável para o café da manhã. Veja como fazer overnight oats.
Avocado toast
Consumida no café da manhã, a torrada de abacate ainda leva ovo para fornecer uma refeição completa em nutrientes. Veja como fazer avocado toast.
Receitas salgadas com poucas calorias
10 receitas salgadas com poucas calorias que você precisa aprender
Pão de milho
A novidade, deliciosa e saudável para o seu café da manhã, é macia por dentro e crocante por fora!
Pão de aveia com iogurte
Além de saboroso, o pãozinho é uma ótima alternativa para incorporar mais fibras e proteínas à dieta
Ingredientes mais populares
Lentilha
A leguminosa é fonte de fibras e ferro, auxiliando no combate do colesterol, da anemia e do diabetes
Chá de canela
O chá de canela pode influenciar na menstruação e na perda de peso por ser termogênico. Veja como fazer chá de canela, para que serve e os benefícios
Batata-doce
A batata-doce é uma fonte de carboidrato muito saudável para a dieta, por isso é consumida por quem quer emagrecer. Veja benefícios da batata doce.
Arroz
Saiba como preparar o arroz soltinho, além de conhecer seus tipos e conferir uma grande variedade de receitas.
Amaranto
O amaranto previne o câncer e controla o colesterol. Amaranto também ajuda a emagrecer. Saiba mais sobre o amaranto.
Semente de abóbora
O ingrediente é rico em proteínas e pode auxiliar no ganho de massa muscular; veja os benefícios da semente de abóbora
Grão-de-bico
O grão-de-bico é uma leguminosa que oferece muitos benefícios ao corpo e mente. Saiba quais são eles e veja como preparar.
Quinoa
A quinoa é rica em proteína, ferro e ômega 3 e 6. Veja como preparar o grão que traz benefícios para a saúde cardiovascular e para a dieta.
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Ouvi dizer que o óleo de cozinha contém colesterol bom (HDL). Se sim, posso comer batata frita sem me preocupar com o coração?
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Quais alimentos ajudam a baixar o colesterol LDL de quem tem mais de 60 anos?
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Dr. Roberto Navarro
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