Lista de receitas
Receitas letra A
Abacate com limão
Se consumido com cuidado, a refeição tem pouco carboidrato e pode ajudar na queima de gordura
Abóbora assada
Receita deliciosa acompanha ricota e é bem levinha!
Abóbora cozida
Receita acompanha toque especial de avelã e rende até duas porções
Receitas letra B
Bacalhau com batatas
Rico em ômega 3, o bacalhau é um alimento versátil e que pode ser preparado de diferentes maneiras.
Bacalhau em lascas com azeitona
Espaguete de abobrinhas com especiarias completam a refeição
Bacalhoada sem bacalhau
Proteína de soja e temperos disfarçam o prato muito saboroso
Receitas letra C
Café Dalgona fit com 3 ingredientes
Confira receita prática e deliciosa de café cremoso fit. Veja mais receitas de café
Cajuzinho fit
O cajuzinho fit é uma versão mais saudável do doce tradicional e uma ótima opção para as crianças e convidados.
Caldeirada de frutos do mar
Aproveite esta opção que além de saudável tem um excelente paladar
Receitas letra D
Dadinho de tapioca funcional
Saiba como preparar um dadinho de tapioca com queijo, um petisco saudável e feito com ingredientes nutritivos.
Dal de abóbora
Receita deliciosa para servir no jantar também acompanha os benefícios da lentilha
Danette fit: opção saudável para a sobremesa
Danette fit: opção saudável para comer sem culpa. Nutricionista funcional ensina receita deliciosa, que cabe na dieta e é fácil de fazer
Receitas letra E
Empadão de cenoura e agrião
Saibaa como preparar um saudável empadão de cenoura e agrião. Esta receita não tem glúten e leva biomassa de banana verde.
Empadas de abobrinha
Experimente as empadas de abobrinha, feitas com aveia e farinha de trigo integral. Assista ao vídeo a faça a receita de empadas de abobrinha
Empadinha de palmito com massa de grão-de-bico
Tão deliciosa quanto a receita tradicional, veja o passo a passo da empadinha de palmito com massa de grão-de-bico, uma opção leve e deliciosa.
Receitas letra F
Falsa galinhada de forno light
Aprenda a preparar uma falsa galinhada de forno light. Esta receita é muito saborosa e leva biomassa de banana verde.
Falafel assado
Essa é uma excelente opção para lanches rápidos e saudáveis que não fazem bagunça na cozinha; veja como preparar
Farfalle ao sugo
Mini chuchus dão sabor ao macarrão com poucas calorias
Farofa funcional: receita feita com PANCs é rica em proteína
Nesta versão, o tradicional acompanhamento não leva ingredientes de origem animal e pode ser servido em qualquer ocasião. Confira o passo a passo.
Receitas letra G
Geladinho de iogurte de kefir
Ideal para refrescar nos dias mais quentes, a receita de geladinho conta com somente dois ingredientes simples. Aprenda a preparar.
Gelatina light de lichia
Aprenda a fazer a gelatina light de lichia. A receita é uma saborosa sobremesa e leva suco de morango.
Geleia de amora
Veja uma opção saudável e natural para diversificar na geleia e adoçar as suas manhãs
Geleia de damasco na panela de pressão
A geleia de damasco é uma receita com apenas três ingredientes e que não leva açúcar. Aprenda a preparar!
Receitas letra H
Hambúrguer caseiro fit
Hambúrguer caseiro fit é um receita prática e uma opção saudável de hambúrguer. Assista ao vídeo e confirma o hambúrguer caseiro fit
Hambúrguer de frango caseiro fit: opção de lanche saudável
Hambúrguer de frango caseiro fit: opção de lanche saudável
Hambúrguer de lentilha
Ótima para quem quer variar o cardápio, a receita é suculenta e saborosa
Receitas letra I
Inhame-palha
O inhame-palha é ótimo substituto para a tradicional batata-palha e a receita também pode ser preparada com mandioquinha ou batata-doce.
Iogurte de inhame com maracujá e manga
O iogurte de inhame com maracujá é uma ótima alternativa saudável para o café da manhã ou lanche da tarde. Aprenda a preparar a receita prática.
Iogurte grego caseiro
Aprenda uma excelente alternativa para substituir o iogurte industrializado e com açúcar
Iogurte grego caseiro e light
Aprenda a fazer um delicioso iogurte grego caseiro e light.
Receitas letra K
Ketchup caseiro
O ketchup caseiro é fácil e prático de preparar. Veja como fazer ketchup em casa com essa receita saudável e mais benéfica para a saúde
Kibe de pinhão vegano
Aprenda a fazer essa receita incrível de dar água na boca! Veja como fazer kibe de pinhão.
Receitas letra L
Lagarto na panela
Um prato para saborear com muito prazer
Lasanha com 5 ingredientes
Veja como fazer uma lasanha low carb simples e saborosa com massa de palmito pupunha! Confira o passo a passo da receita
Lasanha de abobrinha light
Aprenda a receita de lasanha de abobrinha light, deliciosa e com poucos carboidratos, essa receita é perfeita para qualquer dieta. Experimente a lasanha de abobrinha light
Receitas letra M
Maçã do amor fit
A maçã é uma fruta docinha, rica em fibras e ideal para o lanche da tarde. Aprenda a fazer maçã do amor fit.
Macarrão aromático
Massas com ervas finas são práticas e sofisticadas
Macarrão de abobrinha super prático
A abobrinha é aliada de uma refeição com poucas calorias. Veja como fazer macarrão de abobrinha de forma super prática.
Receitas letra N
Nhoque de abóbora: aprenda receita nutritiva e sem glúten
Saiba como preparar uma receita artesanal e simples de nhoque de abóbora. Versão mais nutritiva do que a receita tradicional.
Nhoque de banana da terra
A banana da terra é um alimento bastante versátil, rico em fibras e vitaminas. Veja como fazer nhoque de banana da terra para almoço ou jantar
Nhoque de grão-de-bico e espinafre
Aprenda a fazer essa versão saudável do clássico prato italiano. Confira o passo a passo
Receitas letra O
Óleo de coco caseiro
Além de ajudar na perda de peso, o óleo de coco possui componentes capazes de prevenir o envelhecimento precoce da pele. Veja como fazer em casa.
Omelete de berinjela
Parecido com uma omelete de berinjela, o prato tipicamente filipino leva berinjela e é muito fácil de preparar
Omelete de caneca
A receita é superprática, leva menos de cinco minutos para ficar pronta e suja pouca louça! Confira como fazer
Omelete de forno fit: aprenda receita prática e saborosa
Omelete de forno fit: aprenda receita prática e saborosa. Com preparo muito fácil, nutricionista fit ensina essa receita deliciosa que leva apenas 4 ingredientes
Receitas letra P
Paçoca caseira light é opção saudável para lanche
Aprenda receita de paçoca light super saudável e saborosa. Paçoca light leva farinha de aveia e é muito nutritivo.
Paçoca de pinhão e amendoim
Aprenda a fazer essa versão do doce que é saudável e muito saborosa.
Paçoca fit que não vai ao forno
Confira receita deste docinho que só leva três ingredientes. Confira mais receitas fits de festa junina
Paçoca para bebês
Rico em nutrientes, o amendoim reduz chances do bebê desenvolver alergias no futuro
Receitas letra Q
Queijadinha de coco light
Aprenda a fazer uma queijadinha de coco light, confira a receita deste saboroso doce.
Queijo cottage caseiro
Leve, super prático e gostoso, o queijo cottage caseiro é um excelente acompanhamento para o café da manhã e para lanches.
Queijo de kefir
Rico em nutrientes importantes para a manutenção da saúde, o queijo de kefir pode ser preparado em casa sem dificuldades. Aprenda o passo a passo.
Receitas letra R
Rabanada fit: versão saudável para comer no Natal
A nutricionista Patricia Davidson ensina como curtir as melhores comidas natalinas, sem enfiar o pé na jaca
Rabanete assado com molho de mostarda
Ideal para refeições marcantes, o rabanete assado com molho de mostarda é uma receita deliciosa e fácil de preparar.
Raspadinha de melancia
Bebida refrescante é rica em vitaminas e fica pronta com apenas três ingredientes
Ravioli de beterraba recheado com queijo cottage
Simples e fácil de preparar, o ravioli de beterraba é uma opção saudável e sofisticada para o jantar
Receitas letra S
Sagu de uva sem açúcar
Indicada para bebês, a opção de sobremesa saudável substitui o açúcar por suco integral de maçã
Saint Peter com quinoa, limão e sálvia
Essa receita de peixe é diferente das comuns e leva ingredientes muito saborosos. Aprenda a preparar!
Sal de ervas
Você nunca mais vai precisar utilizar temperos industrializados depois dessa combinação
Salada asiática de melancia
Fácil de fazer, diferente e saborosa, a salada asiática é perfeita para ser consumida em dias quentes
Receitas letra T
Taça tropical de frutas: faça esta sobremesa prática e funcional
A taça tropical de frutas é uma sobremesa funcional e fácil de fazer. Experimente nossa receita saudável de taça tropical de frutas
Tahine caseiro: aprenda a receita de um ingrediente só
Rico em cálcio, o tahine está associado a diversos benefícios para a saúde e pode ser feito em poucos minutos. Veja o passo a passo da receita.
Tapioca colorida light: feita com cenoura na massa
Receita fácil de tapioca colorida light, nutritiva na massa e no recheio. Faça em casa a tapioca colorida light
Tapioca com recheio leve de maçã
Tapioca com recheio leve de maçã é uma ótima opção para quem ama doces e comida saudável! Experimente a tapioca com recheio leve de maçã
Receitas letra V
Vinho quente termogênico com cranberry
Bebidas termogênicas auxiliam na queima de gordura corporal. Veja como fazer vinho quente termogênico sem álcool
Vitamina de goji berry
Aprenda a fazer uma vitamina de goji berry. Esta receita também leva mel e gengibre.
Receitas letra W
Waffle salgado de abobrinha fácil e nutritivo
Aprenda a fazer essa receita prática para o café da manhã ou lanche da tarde. Confira o passo a passo
Waffles de beterraba e coco
Rica em nutrientes e vitaminas essenciais, a receita de waffles é ideal para começar o dia com bastante energia. Aprenda o passo a passo.
Wrap de couve recheado com frango
A couve é um vegetal rico em fibras e com ação desintoxicante. Veja como preparar wrap de couve recheado com frango.
Receitas letra Y
Yakisoba low carb saudável e delicioso
Saiba como preparar um yakissoba low carb saudável, indicado para quem busca reduzir o consumo de calorias e de sódio.